Non avere paura
La paura, così come tutte le emozioni, ha il potere di influenzare il nostro comportamento e spesso si traduce in desiderio di scappare e non affrontare la situazione, dribblando ciecamente il motivo da cui essa provenga; pertanto puntualmente la paura ci si ripresenterà per danneggiarci e dominarci di nuovo. Per questo il bisogno primario di chi ha paura è essere aiutato. La paura come del resto tutte le emozioni é qualcosa di soggettivo spesso non spiegabile e complicato e va sviscerata e a poco a poco smontata. Si ha paura di ciò che non si conosce e se non approfondiamo mai il motivo da cui scaturisce sarà impossibile neutralizzarla e quindi a poco a poco renderla innocua.
Il primo passo è avere il coraggio di avere paura e ammettere di avere paura.
Quante volte ci capita di domandarci quale emozione ha influenzato un nostro comportamento e quante volte la risposta è proprio la paura? Quante volte ci domandiamo perché abbiamo paura e cerchiamo di sconfiggere questo mostro immenso che spesso sta in piedi e ci sembra insormontabile, ma che in realtà non ha reali motivi per esistere?
Provate a chiedere ad un bambino che ha appena perso una partita e che sembra disperato il perché piange. Le risposte spesso si nascondono nella paura di affrontare qualcuno (genitori, amici, maestri) a cui dover dire di aver perso. Temiamo il loro giudizio e di provocare in loro delusione, arrabbiatura, perdita di stima nei nostri confronti, ma ignoriamo che l’opinione degli altri non può dipendere dai nostri risultati tennistici. Dei bravi genitori amano e stanno accanto al proprio figlio in modo incondizionato e non cadono nella tentazione di giudicarli.
Più fuggiamo e cerchiamo di allontanare una paura e più lei si insidierà accanto a noi, se invece proviamo a guardarla negli occhi e la affrontiamo vedremo che oltre la nostra idea di noi spaventati e timorosi comincerà ad insidiarsi un immagine di noi che proviamo ad affrontarla con un espressione a poco a poco più serena che possa sfociare in determinazione e concentrazione.
In men che non si dica quando avremo iniziato a guardare in faccia le nostre paure e ad accettarle loro cominceranno a sparire…
Per affrontare le nostre paure dovremmo prenderne coscienza, ammetterle a noi stessi o a qualcuno che possa, invece che giudicarci, aiutarci ad affrontarle, analizzarle e smontarle.
Più impareremo ad associare ad una paura una soluzione e un’immagine nostra che vinciamo quella paura più ci sentiremo tranquilli e continueremo ad avanzare invece che bloccarci e fuggire.
La paura, tuttavia, ci accompagna talvolta, a ragione, in alcune situazioni a cui teniamo particolarmente e si traduce in capacità di non sottovalutare la situazione, nel proporsi di porre massima attenzione e cercare di dare il massimo.
Ricordiamoci che non dobbiamo dimostrare niente a nessuno, portiamo rispetto a noi stessi e a quello in cui crediamo e ripetiamoci più spesso di non avere paura imparando invece ad avere CORAGGIO. Chi ha coraggio ha ugualmente paura e quindi vorrebbe scappare.
Il coraggio é fuggire, ma in avanti!
